总体概述
- 级别定位：三级是北京舞蹈学院中国舞考级体系中的初级（一、二、三级）中的最高级别，也是进入中级（四、五、六、七级）的重要桥梁。
- 学员年龄：通常建议6-8岁的儿童参加，这个年龄段的孩子身体协调性、模仿能力和对舞蹈的理解能力都有了较好的发展。
- 能力要求：学员已经完成了一、二级的学习，对舞蹈的基本体态、手位、脚位和简单组合有了一定的掌握，三级在难度、协调性和表现力上都有显著提升。
考核内容详解
北京舞蹈学院中国舞考级三级的内容主要分为四大板块：基本功训练、中国舞身韵、技术技巧、舞蹈表演。
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基本功训练
这是考级的核心部分,主要考察学生的“开、绷、直、立”等基本能力。
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地面部分：
- 勾绷脚与吸伸腿：要求动作规范、幅度到位，脚踝和膝盖的灵活性。
- 前压腿、旁压腿、后压腿：考察柔韧性，动作标准，身体姿态正确。
- 横叉、竖叉：三级开始对柔韧性有明确要求，需要学员能够基本完成或接近完成。
- 勾脚转胯：训练髋关节的灵活性。
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中间部分：
- 扶把杆练习：如一位、二位、三、四、五位擦地，蹲（Plié），小踢腿（Battement tendu），划圈（Rond de jambe）等，重点考察动作的规范性、稳定性和身体的控制力。
- 中间练习：如手臂的基本位置（单山膀、双托掌、按掌等），身体的方位，简单的步伐移动。
中国舞身韵
这是中国舞的灵魂,旨在培养学生的“形、神、劲、律”。
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- 提、沉、冲、靠：这是身韵的基础元素，要求学生能感受并表现出呼吸与身体的配合。
- 含、腆、移：训练胸腰的灵活性和表现力。
- 手臂动作：如“云手”、“穿手”、“摇臂”等，要求动作圆润、连贯，有延伸感。
- 眼神配合：强调“神韵”，眼睛是心灵的窗户，要求动作与眼神相配合，使舞蹈更具生命力。
技术技巧
三级开始接触一些简单的跳跃和旋转技巧。
- 小跳：
- 小八字位蹦跳：训练脚踝的爆发力和身体的轻盈感。
- 一位小跳：考察身体的稳定性和落地控制。
- 旋转：
- 平转：这是三级最重要的技巧之一，要求留头、甩头，身体保持直立，旋转圈数（通常是2圈）和稳定性是评分关键。
- 其他：
- 点翻：简单的翻身技巧，考察身体的协调性和协调性。
舞蹈表演
这是对学员综合能力的考察,通常以一个完整的舞蹈组合形式进行。
- ：会包含前面提到的基本功、身韵和技巧元素，将其串联成一个有情节或情绪的小舞蹈。
- 音乐选择：音乐通常具有鲜明的民族特色或儿童情趣，如藏族、蒙古族或汉族风格的乐曲。
- 考察重点：
- 表现力：能否理解音乐情绪，并用肢体语言表达出来。
- 协调性：动作是否流畅、连贯，手眼身法步是否协调。
- 节奏感：能否准确把握音乐的节拍。
- 完整性：能否完整、自信地完成整个舞蹈组合。
考试形式与流程
- 分组：考生通常按3-5人一组进行考试。
- 流程：
- 考官问好：考生进入考场后，向考官问好。
- ：按照考官要求，依次展示基本功、身韵、技巧和舞蹈表演部分，有时考官会指定展示某个组合或某个动作。
- 考官提问：可能会简单提问，如“这个动作叫什么名字？”或“这个舞蹈是哪个民族的风格？”
- 礼貌退场：考试结束后，向考官致意后离开考场。
备考建议
对于学生：
- 夯实基础：不要急于求成，把基本功（特别是柔韧性和核心力量）练扎实，三级的内容虽然比二级难，但都是建立在扎实的基础之上的。
- 理解动作：不仅要“会做”，还要“理解”，为什么这个动作要这样做？它表达了什么情绪？多看老师的示范，多问为什么。
- 勤加练习：保证每周的练习频率，把课堂上学的东西在家复习巩固，对着镜子练习，能更好地看到自己的问题。
- 培养乐感：多听音乐，跟着音乐哼唱，感受节奏和旋律，让自己的身体“长在音乐里”。
- 增强自信：考试时保持微笑，抬头挺胸，相信自己，自信本身就是一种很好的加分项。
对于家长：
- 鼓励为主：不要给孩子施加过多压力，多表扬孩子的努力和进步，帮助他们建立自信心。
- 支持练习：为孩子创造良好的练习环境，提醒他们练习，必要时可以陪伴练习。
- 保证休息：确保孩子有充足的睡眠和营养，这是保证学习效率和身体健康的基础。
- 与老师沟通：定期与舞蹈老师沟通，了解孩子的学习情况和需要改进的地方，家校配合效果更佳。
证书的价值
通过三级考试并拿到证书,对孩子来说是一个巨大的鼓励，它不仅是孩子舞蹈学习阶段性的成果证明，还能：
- 建立自信：获得官方认可的证书，极大地提升了孩子的自信心和成就感。
- 检验水平：明确了自己在同龄人中的舞蹈水平，为后续学习（如考四级、五级）打下基础。
- 升学辅助：在一些特长生招生或艺术团选拔中，北舞考级证书是重要的参考依据之一。
北京舞蹈学院中国舞三级是一个充满挑战和乐趣的级别,它要求学生从“模仿”走向“理解”，从“分解动作”走向“流畅表演”，只要学生、家长和老师三方共同努力，顺利通过考试并享受舞蹈的乐趣是完全没问题的，祝你的孩子学习顺利，取得好成绩！
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