按舞蹈类型分类
中国舞 / 民族舞
这类机构注重基本功和身韵训练，适合有志于专业考级或表演的学员,也适合希望提升气质的成人。
（图片来源网络，侵删）
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上海戏剧学院附属舞蹈学校 (专业院校)
- 地址： 上海市虹桥路1674号
- 简介： 这是国内顶尖的专业舞蹈学校，以中国舞教育闻名，主要面向专业艺考生和青少年，不对外开放成人兴趣班,但代表了上海中国舞教学的最高水平。
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上海国际舞蹈中心进修学院 (专业机构)
- 地址： 长宁区虹桥路1650号 (近上海国际舞蹈中心)
- 简介： 由上海歌舞团等权威机构创办，师资力量强大，课程体系专业，提供成人中国舞、古典舞、身韵等课程,适合有一定基础或想系统学习的成人。
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各区少年宫 / 文化宫
- 地址： 分布在全市各区，如黄浦区青少年艺术活动中心、徐汇区青少年活动中心、静安区青少年活动中心等。
- 简介： 主要面向青少年，开设考级班和兴趣班,是学习中国舞的普及性选择。
芭蕾舞
芭蕾舞对场地、师资要求极高,以下机构都是业内翘楚。
（图片来源网络，侵删）
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上海芭蕾舞团舞蹈学校
- 地址： 长宁区虹桥路1650号 (与上海国际舞蹈中心进修学院在同一园区)
- 简介： 专业性极强的芭蕾舞培训机构，拥有国内外一流的师资，课程从幼儿启蒙到专业职业培训,是学习芭蕾舞的首选。
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上海戏剧学院附属舞蹈学校
- 地址： 上海市虹桥路1674号
- 简介： 同样是国内顶尖的芭蕾舞教育基地之一。
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各区专业芭蕾工作室
- 地址： 分布在全市，如静安区、徐汇区、黄浦区等高端写字楼或商场内。
- 简介： 很多优秀的芭蕾舞演员和教师会开设自己的工作室，提供小班化、精细化的教学，适合成人零基础或进阶学习，可以在大众点评等App上搜索“芭蕾舞”找到。
现代舞 / 当代舞
这类舞蹈更注重个性和表达,风格自由。
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上海国际舞蹈中心进修学院
- 地址： 长宁区虹桥路1650号
- 简介： 除了中国舞，也开设现代舞、当代舞课程,并经常有大师课和工作坊。
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上海戏剧学院舞蹈学院
- 地址： 静安区华山路630号
- 简介： 高校背景，学术氛围浓厚，是现代舞研究和教学的重要阵地,有面向社会的公开课程。
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民间现代舞工作室
- 地址： 遍布全市，尤其在创意园区（如M50、西岸艺术中心）附近较多。
- 简介： 通常由独立舞者或编导创办，风格前卫，氛围自由,适合追求独特艺术体验的学员。
街舞
街舞在上海非常流行，机构数量最多，风格多样（Hip-hop, Popping, Locking, Breaking, Urban Dance等）。
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STO Dance Studio (大型连锁)
- 地址： 多家分店，如 浦东新区 环球金融中心店、静安区 恒隆广场店、徐汇区 徐家汇店等。
- 简介： 国内顶尖的街舞连锁品牌，明星导师多，课程体系完善，环境好,是街舞爱好者的热门选择。
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Caster Dance Studio (大型连锁)
- 地址： 多家分店，如 黄浦区 新天地店、杨浦区 五角场店、闵行区 万达广场店等。
- 简介： 另一家全国知名的街舞连锁机构,同样拥有强大的师资和广泛的覆盖面。
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舞邦
- 地址： 静安区南京西路1266号恒隆广场46楼
- 简介： 以Urban Dance和编舞著称，风格时尚,吸引了很多追求潮流的年轻学员。
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本地知名工作室
- 地址： 各大商圈和创意园区。
- 简介： 上海还有很多优秀的本地街舞工作室，如Dance Vision、Seven Dance等，各有特色,可以通过社交媒体了解。
拉丁舞 / 摩登舞 / 国标舞
适合社交、健身和竞技。
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各区体育宫 / 舞蹈协会
- 地址： 如卢湾体育馆、仙霞社区文化活动中心等。
- 简介： 性价比高，是学习国标舞的常见选择,经常有比赛和交流活动。
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专业舞蹈工作室
- 地址： 分布在全市。
- 简介： 很多世界级和国家级的拉丁舞/摩登舞冠军或选手会在上海开设工作室,提供高水平的私教和集训课程。
按区域分类
为了让您更直观地查找，这里列出一些核心区域的代表性机构（仅为示例，非完整列表）：
静安区
- 高端/专业： 上海戏剧学院舞蹈学院、STO恒隆广场店、舞邦
- 综合/社区： 各街道社区文化活动中心、瑜伽舞蹈馆
徐汇区
- 专业/艺术： 上海国际舞蹈中心进修学院、芭蕾舞团舞蹈学校、徐汇区青少年活动中心
- 潮流/流行： STO徐家汇店、各类街舞工作室
黄浦区
- 中心/便捷： Caster新天地店、黄浦区青少年艺术活动中心
- 专业/成人： 上海群众艺术馆（常有公益或普及课程）
长宁区
- 核心/权威： 上海国际舞蹈中心（聚集了多个顶级舞蹈机构）
- 社区/普及： 各街道文化活动中心
浦东新区
- 新兴/大型： STO环球金融中心店、各大商场内的连锁舞蹈品牌
- 社区/覆盖广： 各新区的大型社区文化活动中心
其他区域 (杨浦、闵行、普陀等)
- 这些区域同样有非常多的舞蹈机构，包括Caster五角场店、STO万达广场店等大型连锁品牌,以及遍布各个商圈和社区的工作室。
如何选择适合自己的机构？
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明确目标：
- 兴趣培养/健身： 选择离家或公司近、氛围轻松的社区机构或连锁品牌即可。
- 专业考级/升学： 必须选择有资质、师资强的专业机构，如少年宫、上戏舞校等。
- 职业发展/舞台表演： 目标应锁定在顶尖的专业院校或舞团附属机构。
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确定舞种：
- 想提升气质、柔韧性 → 中国舞、芭蕾舞
- 想释放活力、跟上潮流 → 街舞、爵士舞
- 想优雅社交、强身健体 → 拉丁舞、摩登舞
- 追求艺术表达、自由创新 → 现代舞、当代舞
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考虑预算：
- 高端专业机构： 课时费较高,但师资和环境有保障。
- 连锁品牌： 价格适中，课程标准化,有保障。
- 社区/少年宫： 性价比最高,适合入门和普及。
- 个人工作室： 价格浮动大,需仔细甄别老师水平。
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实地考察/试课：
- 非常重要！ 一定要去现场感受环境、交通，并参加一节试听课，亲身感受老师的风格、教学方法和课堂氛围是否适合自己。
查询建议
- 线上平台： 使用大众点评、美团App，搜索“舞蹈培训”、“街舞”、“芭蕾舞”等关键词，可以看到用户评价、价格、地址和团购优惠。
- 社交媒体： 在小红书、抖音、微信公众号上搜索相关舞种或机构名称,可以找到大量学员的真实分享和老师的介绍。
- 地图App： 直接在高德地图或百度地图中搜索“舞蹈培训”,可以看到附近所有机构的地址和联系方式。
希望这份详细的指南能帮助您在上海找到最适合自己的舞蹈天地！
