找到一块拥有绝佳比例和可塑性高的“璞玉”，他们不仅要能驾驭服装，更要能通过身体语言传达设计理念。
身高要求 - 最硬性的指标
身高是模特行业的“敲门砖”，也是艺考中最基本、最严格的要求。
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普遍标准：
- 净身高：通常要求在 185cm - 195cm 之间。
- 黄金身高：188cm - 192cm 被认为是T台和时尚摄影的“黄金身高”，这个区间的模特比例协调，在镜头前表现力最好。
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具体院校参考（以2025-2025年为例，具体请以当年招生简章为准）：
- 北京服装学院：要求男生净身高 185cm及以上。
- 东华大学：要求男生净身高 185cm及以上。
- 上海视觉艺术学院：要求男生净身高 185cm及以上。
- 天津科技大学：要求男生净身高 185cm及以上。
- 一些民办或地方院校：要求可能会略低，但 180cm - 185cm 是一个非常危险的区间，除非你有极其出色的相貌和比例，否则很难通过专业院校的初试。
关键点：
- 必须是净身高：考试时会严格测量，穿鞋、垫鞋跟都会被识破。
- 越高不一定越好：超过195cm的男生在行走、转身和服装驾驭上可能会面临更大挑战，对比例的要求也更高，稳定在黄金身高区间是最佳选择。
体型要求 - 综合素质的体现
体型要求比身高更复杂,它包含了体重、三围比例、肌肉线条、皮肤状态等多个方面。
体重
体重不是唯一标准,但必须与身高成完美比例。
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计算公式参考：有一个行业内常用的计算公式，可以作为参考：
- 标准体重 (kg) = [身高 (cm) - 100] ± 5kg
- 举例：对于一个190cm的男生，他的标准体重区间大约在 85kg - 95kg 之间，这个体重既能保证力量，又不会显得臃肿。
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核心原则：匀称、紧实、无多余脂肪，考官不希望看到的是瘦骨嶙峋的“排骨男”或肌肉过度膨胀的“健美先生”，而是充满健康活力的“穿衣显瘦，脱衣有肉”的状态。
（图片来源网络，侵删）
三围比例
这是模特体型的核心,直接决定了服装的上身效果。
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胸围：通常在 96cm - 104cm 之间，宽阔的肩膀和厚实的胸膛是男模的基本盘，能很好地撑起西装、大衣等正装。
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腰围：通常在 76cm - 84cm 之间，腰围是决定“倒三角”身材的关键，但更重要的是腰与胸、臀的比例。
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臀围：通常在 92cm - 100cm 之间，丰满而紧致的臀部能使裤装和休闲装更具型格。
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黄金比例：理想的三围比例接近 4:3:5 (胸:腰:臀)，考官会非常关注你的腰围是否明显小于胸围和臀围，形成清晰、流畅的肩腰臀线条。
肌肉与线条
- 肌肉类型：追求的是“流线型”的肌肉，而不是块状的健美肌肉，通过跑步、游泳、普拉提、瑜伽等运动塑造出的长线条肌肉最受欢迎。
- 重点部位：
- 肩宽：非常重要，肩宽通常要求在 52cm以上。
- 背肌：清晰的背部肌肉线条（如背阔肌、斜方肌）是加分项，穿背心或紧身衣时会非常出彩。
- 腿部：大腿和小腿的线条要修长、匀称，避免“O型腿”或“X型腿”。
皮肤与体态
- 皮肤：要求光滑、洁净、无大面积疤痕、痤疮或纹身，面部和身体的皮肤状态是重要的考察点。
- 体态：挺拔是第一要素，要求含胸驼背、高低肩、脖子前倾等问题，站立时要像一棵青松，抬头挺胸，双肩打开，目视前方。
艺考现场考察重点
除了上述硬性指标,艺考现场还会通过以下环节考察你的综合条件：
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T台走秀：
- 台步：考察你的平衡感、节奏感和协调性，步伐要稳健、有力，从脚跟到脚尖的过渡要流畅。
- 转身：要求转得平稳、利落，且能保持身体线条的完整。
- 造型：考察你在定点时的表现力，能否根据音乐和服装风格，摆出自然、有张力的姿势。
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形体展示：
通常要求穿着泳裤（如四角泳裤）进行展示，全方位展示你的身材比例、肌肉线条和皮肤状态。
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镜头表现力：
考察你的上镜感、五官立体度以及面对镜头的自信和松弛感，能否通过眼神和微表情传递情绪。
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口试与问答：
考察你的文化素养、沟通能力、对时尚的理解以及职业规划，一个优秀的模特不仅要有好身材，更要有好头脑。
总结与建议
| 项目 | 核心要求 | 关键点 |
|---|---|---|
| 身高 | 净身高 185cm - 195cm | 黄金身高 188cm - 192cm，净身高是底线 |
| 体重 | 与身高成比例，匀称紧实 | 参考 [身高-100]±5kg 公式，避免过瘦或过胖 |
| 三围 | 胸围 > 臀围 > 腰围 | 目标比例接近 4:3:5，形成清晰的倒三角 |
| 肌肉 | 流线型，非健美型 | 注重肩、背、腿的线条，通过有氧和拉伸塑形 |
| 皮肤 | 光滑洁净，无明显瑕疵 | 皮肤是重要的“画布” |
| 体态 | 挺拔、无不良姿态 | 站如松，是模特的基本素养 |
给你的建议：
- 科学管理：如果你有志于报考模特专业，请尽早开始科学地管理自己的身材，合理饮食，结合有氧运动和力量训练，保证充足睡眠。
- 专业培训：强烈建议参加专业的模特艺考培训，老师不仅会教你台步和技巧，更重要的是会纠正你的体态，提升你的镜头感，并为你提供模拟考试的机会。
- 自信是最好的“化妆品”：无论条件如何，自信、从容、大方的气质都是你在众多考生中脱颖而出的关键，学会展示自己的优点，并坦然面对暂时的不足。
艺考之路充满挑战,但只要你目标明确，并为之付出持续的努力，就一定有机会站在梦想的舞台上，祝你成功！
